Sie möchten Ihren Alltag aktiver gestalten, sich fitter fühlen und Ihre Beweglichkeit verbessern? ich begleite Sie gerne auf Ihrem Weg. Mein Ziel ist es, Ihnen Übungen und Trainingsansätze an die Hand zu geben, die Sie problemlos in Ihren Alltag integrieren können. gemeinsam entwickeln wir einen Plan, der genau zu Ihrem Leben passt.

Besuchen Sie meine Kurse für Bewegung und Entspannung, die ich in Kooperation mit verschiedenen Partnern, Vereinen und Institutionen anbiete.

Aquafitness

Aquajogging

Beckenboden Gymnastik

Schulter-Nacken-Workout

Hockergymnastik

Rehabilitationssport

Rückenschule

Parkinson-Wassergymnastik

Progressive Muskelentspannung nach Jacobson

Autogenes Training nach Prof. J. H. Schultz

In meinen Seminaren vermittle ich Ihnen auf heitere und einfach zu verstehende Weise, Ihren Körper kennenzulernen und das richtige Maß an Bewegung und Entspannung zu finden.
Sie lernen, wie sich praktische Übungen leicht in den Alltag integrieren lassen und worauf es bei der Bewältigung der täglichen Anforderungen zu achten gilt.

Beckenboden-Power-Workshop

Gelenke im Gleichgewicht

Problemzone Schulter & Nacken

Gleichgewichtstraining - der Sturzgefahr vorbeugen

Atemlos durch die Weltgeschichte?

Alles im Lot? Die Bedeutung der „Zentralen Achse“!

Für Unternehmen und Behörden biete ich dem Arbeitsplatz entsprechende Kurse und Seminare an.
Ein maßgeschneidertes Konzept für die Mittagspause oder ein direktes After-Work-Workout unterstützt die Leistungsfähigkeit der Mitarbeiter und sorgt für einen geringeren Krankenstand.